每天一粒保健品维生素C和维生素E有害吗？

首先 基本上所有的医疗保健产品都是无用的。中国较典型的事情是脑白金骗局，它在中国流行了这么多年。但后来我知道，脑白金实际上是褪黑素，药店50元可以买到效果更好。

然后 你可以从食物中获得维生素。平时吃一点复合维生素没什么坏处(当然也有一点好处)。但是如果没有疾病或者医生要求你补充维生素，每天单独吃维生素，比如维生素C维生素，我觉得真的没用...或者药比你获得的好处多得多。但是，有些人不得不硬掰，说吃了维生素头不酸腿不疼，那我只能说:“大哥 你是慈善家(拯救中国) 换句话说，当你看到制造商维生素瓶上写的各种效果时，心理效果可能比实际效果强得多（我不得不承认我买了一种男性复合维生素，上面写的效果真的很有吸引力~至于哪种效果，我们都知道）

咳咳 跑题了...较后，回答这个问题...没害 放心吃 吃多了，身体自然不吸收。 出去了，这个东西你去查古今中外病例，不应该吃维生素引起任何疾病，更不用说死亡了。也许，被维生素片卡住的机会仍然相对较大。