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支链氨基酸的好处有哪些

时间:2021-09-08点击次数:87信息来源:Rev1

支链氨基酸的好处有哪些

1. 合成代谢作用: 增加肌肉量

支链氨基酸能形成35%的肌肉。它们对于保持和锻炼肌肉是至关重要的。

它们有天然的合成代谢作用。一方面,它们确保产生更多的肌肉蛋白,刺激肌肉的生长;另一方面,它们能抵御肌肉的损伤。同时,它们还会产生更多的肌肉,从逻辑上来说,会带来更好的比赛表现。

2. 额外的能量来源

在比赛期间,鸽子的身体需要营养来作为能量的来源。肌肉细胞利用碳水化合物、脂肪和蛋白质来达到这一目的。

如果身体没有得到足够的食物,它就会通过其它方式来获取能量,开始燃烧肌肉蛋白。肌肉中的支链氨基酸越多,它们就越能被用作能量来源。这也减少了使用身体肌肉蛋白的机会。这样,在比赛期间和比赛结束后,会减少肌肉的破坏和损失。

通过管理额外的支链氨基酸,能够优化肌肉。肌肉更加有力量,因此你的赛鸽将有更好的表现。

3. 减轻疲劳

通常的观点认为支链氨基酸可以通过血流进入大脑,降低大脑的5羟色胺的产生,而5羟色胺可使人产生疲倦感。通过减少5羟色胺的含量可减轻脑力疲劳。

比赛中的疲劳与废物的产生以及随之而来的抽筋有关。就像人的大脑一样,鸽子的大脑也会释放一些物质(血清素),给鸽子疲倦的信号。 支链氨基酸确保这些物质释放得更慢。这样鸽子就不会感觉到累了,而继续飞行。

4. 更少的废物

如上所述,导致肌肉损伤的废物(如自由基)会在比赛中释放出来。有限的肌肉损伤会在训练后增强肌肉——这就是所谓的“超级补偿效应”,但如果肌肉损伤过度,就会导致糟糕而缓慢的恢复。

上述就是为你介绍的有关支链氨基酸的好处有哪些的内容,对此你还有什么不了解的,欢迎前来咨询我们网站,我们会有专业的人士为你讲解。

支链氨基酸

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